朝から自宅で筋トレ納め。○ボール・スクワット・・・３０回を３セット○ダンベル・カール・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ボール・クランチ…

先日、とうとう「ＳＭＡＰ × ＳＭＡＰ」が最終回を迎えましたね・・・。昨日、録画しておいたものを観たのですが、ラストの「世界で一つだけの花」でみせた中居君の指の振付は良かったですね～。そこで、これだけは押さえておきたいと思い、本日購入してきま…

昨日が仕事納めで、やっと今日から休みに入りました。大掃除も進んではいませんが、今日しかできないので洗車をしました。今日は３台とも車内清掃までやりました。時間が大分かかってしまいましたが・・・。ついでにプチ点検も。最後にシエンタにお飾りをつ…

この二週間、鬼のような仕事量で毎日しんどかったのですが、やっと昨日で落ち着きました・・・。今日は今更ですが、「仮面ライダー 平成ジェネレーションズ」を観てきました♪。自分にとっては、棚橋選手も出演しているので一石二鳥みたいな映画です。正体不…

夕方から息子とトレーニングルームに。○インクライン・ダンベルベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベル・カール・・・１０kg×２ １０回を３セット○サイドベント・・・１０ｋｇ、左右各３０回○両手ダンベル・フレンチプレス・・・１０kg、…

Seriaと新日本プロレスのコラボ商品を購入しました。何店舗か見たのですが、置いてなかったので予約までしてしまいました。「肩掛けナップ」、「カジュアルナップ」、「ホログラムシール」、「スケジュールシール」の４種類。実際に使用するわけではなく、グ…

父のタントにポータブルナビを取り付けました。ナビシステムのDT-G1503という商品です。ただ設置するだけですが、場所には結構悩みました・・・。結局、ちょっとメーターは見にくくなりますが、ど真ん中に決めました。７インチになるとすごく見やすいですね…

日高市の高麗神社に行ってきました。ここは今年の２月に来て以来、２回目の訪問になります。前回登ることができなかった、水天宮にも参拝することができました。次に社殿に参拝。御朱印、押しました！各￥３００です。水天宮の御朱印は直接押すのではなく、…

ずっと探していた「カルビー ポテトチップス モンブラン味」をやっと発見しました。コンビニ限定商品ということだったので、すぐに買えると思っていたのですが・・・。見た目はフツーで、匂いはキャラメルっぽい感じです。食べた感想は・・・、モンブラン味…

夕方からトレーニングルームに。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ ２０回を３セット○ダンベル・フライ・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○バーティカルロー・・・６６kg １０回、７３ｋｇ １０回、７９ｋｇを３回○レッグプレス・・・１０７ｋｇ ２…

タントに４回目のポリマーを施工しました。今回も、何だかんだで１ヶ月過ぎてからの施工になってしまいました。最近、シエンタに施工していないので、本当に久しぶりな感じです。

サンを購入してから二週間。自分の周りではすでにクリアしている人も・・・。ニャヒートが、ガオガエンに進化しました。ニャビーからニャヒートは正常だと思いますが、ガオガエンって・・・。四足歩行から二足歩行に、ラリアットを使い、チャンピオンベルト…

川越市の熊野神社に行ってきました。室町時代に紀州熊野本宮大社から文祀された開運・縁結びの神社です。御朱印、押しました！￥３００です。押してくれた方が、すごくいいことを言ってくれたので、ちょっと感動してしまいました。撫でると御利益があるとい…

今日は川越市に用事があって、出掛けてきました。用事を済ましてからお昼ご飯。ポポラマーマというパスタの店に。「ペペロンチーノ」、「ほうれん草・ベーコンのしょうゆ」。「ちょいカリチーズポテト」、「半熟卵のカルボナーラ」。生パスタの店だったので…

夕方からトレーニングルームに。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０kg×２ ２０回を３セット○ダンベルカール・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・１０ｋｇ ２０回を３セット○レッグプレス・・・１０７ｋｇ ２０回を３セット○カー…

明日は雪かも！？ということで、今日はスタッドレスに履き替えをしました。姉夫婦、姪っ子達も集合して、まとめて皆で交換することに。1台目はカミさんのタント。２台目は自分のシエンタ。３台目、ムーヴ → ４台目、スイフト → ５台目、ムーヴ → ６台目、エ…

いよいよ発売しましたね。「ポケットモンスター サン＆ムーン」！我が家も予約しておいたサンを取りに行ってきました。予約特典はピカチュウの下敷きでした。最初のポケモンは、「ニャビー、君に決めた！」。すごく立体感があって、リアルさが増しています。…

帰宅後、自宅でトレーニング。○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベル・カール・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セット○腹筋ローラー（膝コロ）・・・２０回を３セット○…

今日は息子と一緒にトレーニングルームに行ってきました。○バーティカルロー・・・５２ｋｇを１０回、５９kｇを１０回、６６ｋｇを１０回○マシン・チェストプレス・・・５２ｋｇを１０回３セット○レッグプレス・・・１０７ｋｇを１０回４セット○カーフレイズ…

先週のスリーデーマーチでもらった、菜の花の種を蒔きました。１０センチ位の間隔で種を蒔きました。みどりのカーテンの後を使ったので、３プランター分を蒔きました。寒さに強い春の花らしいので、自分でも大丈夫！でしょうか・・・？

給水ポイント。またしてもマイカップを忘れました・・・。チェックポイントに到着。今日もこの時点ですでに９キロ。今日は約１２キロあるらしいので、残り３キロ位。おおっ、こんなところにミニがっ！何かいい感じですね。東松山駅に到着。もう少しです。今…

スリーデーマーチ、３日目に参加してきました。出発前、ゆるキャラ？とハイタッチ。最終日、行ってきます！BOSCH前を通過。昨年とほぼ同じルートでした。散歩コースに入ります。ルート途中、商工祭をやっていました。日産からはジュークとデイズが展示してあ…

娘と東松山市で開催の「第３９回 日本スリーデーマーチ」の2日目に参加してきました。今年も10キロに挑戦です。いよいよスタート、行ってきます！スタートするまで知らなかったのですが、森林公園ルートから吉見の百穴ルートに変更になっていました。上沼公…

タントにドライブレコーダーを取り付けました。KEIYOというメーカーのAN-RO12YZという、お手頃価格の商品。最初に位置決め。配線を内貼りに隠していきます。シガーライターからの取り回しにしばらく悩んだ結果、チューブにくるんで真下から引っ張ることにし…

まだ腹筋が痛かったのですが、自宅でトレーニング。○エクササイズローラー（膝コロ）・・・１０回を３セット○レッグレイズ・・・２０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベルカール・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セットやり…

先日、こんな器具を購入してみました。「エクササイズローラー」という商品。最近よく耳にする腹筋ローラーです。短期間で効果があるというので、購入してみました。早速、使用してみました。○エクササイズローラー（膝コロ）・・・１０回を５セットこれは効…

「デスノート Light up the NEW world」を観てきました。デスノートの力で多数の凶悪犯を破滅させた夜神月と、彼を追い詰めた天才Lの伝説のバトルから10年の歳月が経過。またしても死神がデスノートを下界にまき散らしたため、世界中が混乱していた。夜神総…

会社が早く終わったので、体育館に寄ってきました。○レッグプレス・・・１２７ｋｇを１０回３セット○バーチカルバタフライ・・・３６kｇを１０回２セット、４１ｋｇを１０回○ショルダープレス・・・３２ｋｇを１０回、３６ｋｇを１０回２セット○ラットプルダ…

続いて秩父神社に寄ってきました。今年は初めてになります。２つ目の御朱印。同じく￥３００でした。今日はこれから結婚式があるらしく、レッドカーペットが敷かれていました。おめでとうございます！外に出ると、イベントをやっていて歩行者天国になってい…

今日は秩父に用事があったので、出掛けてきました。つい最近、娘が御朱印を始めたので、自分も集めてみることに。まずは宝登山神社へ。ここで御朱印帳を購入することにしました。お正月以来、２回目です。記念すべき、初めての御朱印。御朱印帳￥１３００円…