川越市の熊野神社に行ってきました。室町時代に紀州熊野本宮大社から文祀された開運・縁結びの神社です。御朱印、押しました！￥３００です。押してくれた方が、すごくいいことを言ってくれたので、ちょっと感動してしまいました。撫でると御利益があるとい…

今日は川越市に用事があって、出掛けてきました。用事を済ましてからお昼ご飯。ポポラマーマというパスタの店に。「ペペロンチーノ」、「ほうれん草・ベーコンのしょうゆ」。「ちょいカリチーズポテト」、「半熟卵のカルボナーラ」。生パスタの店だったので…

夕方からトレーニングルームに。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０kg×２ ２０回を３セット○ダンベルカール・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・１０ｋｇ ２０回を３セット○レッグプレス・・・１０７ｋｇ ２０回を３セット○カー…

明日は雪かも！？ということで、今日はスタッドレスに履き替えをしました。姉夫婦、姪っ子達も集合して、まとめて皆で交換することに。1台目はカミさんのタント。２台目は自分のシエンタ。３台目、ムーヴ → ４台目、スイフト → ５台目、ムーヴ → ６台目、エ…

いよいよ発売しましたね。「ポケットモンスター サン＆ムーン」！我が家も予約しておいたサンを取りに行ってきました。予約特典はピカチュウの下敷きでした。最初のポケモンは、「ニャビー、君に決めた！」。すごく立体感があって、リアルさが増しています。…

帰宅後、自宅でトレーニング。○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベル・カール・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セット○腹筋ローラー（膝コロ）・・・２０回を３セット○…

今日は息子と一緒にトレーニングルームに行ってきました。○バーティカルロー・・・５２ｋｇを１０回、５９kｇを１０回、６６ｋｇを１０回○マシン・チェストプレス・・・５２ｋｇを１０回３セット○レッグプレス・・・１０７ｋｇを１０回４セット○カーフレイズ…

先週のスリーデーマーチでもらった、菜の花の種を蒔きました。１０センチ位の間隔で種を蒔きました。みどりのカーテンの後を使ったので、３プランター分を蒔きました。寒さに強い春の花らしいので、自分でも大丈夫！でしょうか・・・？

給水ポイント。またしてもマイカップを忘れました・・・。チェックポイントに到着。今日もこの時点ですでに９キロ。今日は約１２キロあるらしいので、残り３キロ位。おおっ、こんなところにミニがっ！何かいい感じですね。東松山駅に到着。もう少しです。今…

スリーデーマーチ、３日目に参加してきました。出発前、ゆるキャラ？とハイタッチ。最終日、行ってきます！BOSCH前を通過。昨年とほぼ同じルートでした。散歩コースに入ります。ルート途中、商工祭をやっていました。日産からはジュークとデイズが展示してあ…

娘と東松山市で開催の「第３９回 日本スリーデーマーチ」の2日目に参加してきました。今年も10キロに挑戦です。いよいよスタート、行ってきます！スタートするまで知らなかったのですが、森林公園ルートから吉見の百穴ルートに変更になっていました。上沼公…

タントにドライブレコーダーを取り付けました。KEIYOというメーカーのAN-RO12YZという、お手頃価格の商品。最初に位置決め。配線を内貼りに隠していきます。シガーライターからの取り回しにしばらく悩んだ結果、チューブにくるんで真下から引っ張ることにし…

まだ腹筋が痛かったのですが、自宅でトレーニング。○エクササイズローラー（膝コロ）・・・１０回を３セット○レッグレイズ・・・２０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベルカール・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セットやり…