夕方からトレーニングルームに行ってきました。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を３セット○ダンベル・フライ・・・１０回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・２０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・１０回を３セット○ダンベル・カール…

シエンタのオイル交換と洗車をしました。次回は９１，０００KMでの交換予定。いよいよ９万キロ台に突入です。その後は洗車。たしか、前回はポリマーをかけた次の日に雨。また明日雨になるんでしょうか・・・。

今年２回目、日高市の加藤牧場に行ってきました。とろ～りチーズ丼の「醤油＆黒こしょう」と「カレードリア風」。娘がこれが食べたいということだったので、食事に来た感じです。食事の後は、前回見ることができなかった牧場見学。かなりの数の牛がいました…

夕方からトレーニングルームに行ってきました。 ○バーティカルロー・・・１０回を１セット、重さを上げて１０回を１セット、更に上げて８回を１セット ○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を３セット ○ダンベル・プルオーバー・・・１０回を３セット ○ダン…

ネッツトヨタの展示会をやっていたので、見てきました。 絶好調の新型シエンタ。 やっぱりこの内装はいいですね～。 Goodです！ 新型プリウスも展示してありました。 好き嫌いは分かれそうな顔ですが、やはり売れる顔なんでしょうね。 ライト類が複雑な造形…

昔使っていたアースケーブルを見つけたので、タントに装着しました。 １本しかありませんでしたが、ついてないよりはマシということで・・・。 エンジン本体にネジ穴があったので、そこにボルトをいれて装着しました。 次はエアクリーナーの掃除。 ずいぶん…

ここ何か月間、浴室の配水管のつまりで頭を悩ませていました。 いくら掃除しても、パイプスルーを流しても、全然解消されなかったのですが・・・。 そこでネットで検索して、通販で購入した「ピーピースルーF ６００ｇ」。 業務用の商品で、マスク、ゴーグル…

山中要作先生顕彰碑。 日本武尊像。 とても大きい像でした。 そのすぐそばに極真空手・大山総帥の顕彰碑がっ！ 大山総帥もここで修業していたんですね・・・。 隣りに立って、記念撮影。 境内の奥にある奥宮遥拝殿。 三峯山が見渡せる見晴らし台です。 超気…

秩父の三峯神社に行ってきました。 どこから行ったらいいのか、道を尋ねた元ロープウェイ乗り場にて。 ここから山を登っていけば１時間半、車で現地まで行くと４０分くらいで到着とのこと。 今日は車で現地まで行くことにしました。 峠を登ること約４０分で…

今日はディズニー映画「ズートピア」を観てきました。 ウサギ初の新米警官になったジュディ。動物たちが人間の様に暮らす「ズートピア」という楽園で奇妙な事件が発生。捜査をすることになったジュディは、夢を捨てたキツネの詐欺師ニックとともに、楽園に隠…

帰宅後、自宅でトレーニングを行いました。 ○カーフレイズ・・・３０回を３セット ○ボール・スクワット・・・３０回を３セット ○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット ○ボール・クランチ・・・３０回を３セット ○ヒップ・ロール・・・１５回を３セ…

カミさんと娘が、街頭であさがおの苗を貰ってきました。 その苗には説明文が一緒に入っていました。 白血病のため７才で亡くなったこうすけ君という男の子が、約３ヶ月間だけ通った小学校で大事に育てていた”アサガオ”で、ずっと育ててきたあさがおの種を苗…

シエンタに６回目のポリマー加工を施工しました。 天気が良かったので、施工中にボディが乾いてしまって大変でした。 今回は夏前ということで、特に念入りに施工しました。 その前に梅雨がありましたね・・・。

本日はトレーニングルームに行ってきました。 ○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を３セット ○ダンベル・プルオーバー・・・１０回を３セット ○ダンベル・フライ・・・１０回を３セット ○コンセントレーションカール・・・１０回を３セット ○ダンベル・シ…

大道芸人によるショー。 テレビ局公式ショップにて。 名探偵コナンのキャンペーン中でした。 今流行りのおそ松さんも、人気がありました。 J:COMのブースにて。 手をつないで記念写真を撮ってきました。 蒟蒻石鹸だそうです。 触り心地が良くて、いつまでも…

本当にいい天気でしたね。 今日は東京ソラマチに行ってきました。 スカイツリーを下から撮ってみました。 値段もいいですが、リアルな仮面ライダー鎧武とドライブを発見。 その奥の小栗旬のルパン三世も超リアル。 食品サンプル屋にて。 本物みたい。 塩屋に…

夕方から息子とトレーニングルームに行ってきました。 ○バーティカルロー・・・１０回を１セット、重さを上げて１０回を１セット、更に上げと８回を１セット ○レッグプレス・・・１０回を１セット、重さを上げて１０回を１セット、更に上げて１０回を１セッ…

今年のG.Wは、当番で出勤ということで、今日、明日と休みになりました。 とりあえず、ここのところワイパーのはけが悪かったので、量販店に。 購入してきたのは、オートバックスのPB品で「エアロデザイン グラファイトワイパー」という商品。 フックの部分も…

カミさんと出掛けた帰りにタリーズコーヒーに寄ってきました。 アイスカフェラテのトールを注文。 美味い！甘くないので、これからの季節にはぴったりですね♪。 タリーズコーヒーも、まだ２回目の初心者ですけどね・・・。

ブルホーンバーにしたものの、やっぱり気になるブレーキレバーの位置。 先端を握ってレバーを引けるようにしたのですが、どうしてもしっくりこないので・・・、結局元に戻すことにしました。 この位置でもよかったのですが・・・。 結局、元に戻すことにしま…

タントに２回目の３ヶ月ポリマーを施工しました。 いつものようにシャンプー洗車から。 ポリマー液を塗布します。 やはり２回目になると、艶が違いますね。 点検していて気付きましたが、そろそろタイヤ交換の時期にきています・・・。