今日は暑かったですね・・・。 トレーニングルームにて筋トレ。 〇レッグプレス・・・１０７ｋｇ ２０回を５セット 〇カーフレイズ・・・１０７ｋｇ ２０回を５セット 〇レッグエクステンション・・・８６ｋｇ １０回を４セット 〇チェストプレス・・・５９…

今年もみどりのカーテンのシーズンが到来ということで、今年の植物を選びました。 先々週、チューリップの球根を採っておきました。 ネットに入れて乾燥させておきました。 来年、また咲かせることが出来るでしょうか？ 今年の植物は・・・、「オキナワスズ…

今日はトレーニングルームで筋トレ。 〇ラットプルダウン・・・５０ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、４１ｋｇを１０回 〇アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・５０ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、４１ｋｇを１０回 〇プレスダウン・・・２５ｋｇを１…

いよいよ元号が「令和」になりましたね。 「令和」になって初の買い物に行きました。 行ったお店は「コジマ×ビックカメラ」。 購入したのは「東芝 ｄｙｎａｂｏｏｋ ＲＸ３３」。 息子がどうしても学校で必要になったらしく、購入しました。 支払いを済ませ…