昼食は、特産市で取ることにしました。 これが秩父市のイメージキャラクター、「ポテくまくん」。 娘も最近お気に入りのキャラです。 みそポテト、 鮎の塩焼き。 他に鳥のからあげ、お好み焼き、かき氷などを食べました。 「羊山公園」なので、羊もいます。 …

今日は秩父の羊山公園に「芝桜の丘」を見に行ってきました。 羊山公園には車で行けない為、ウニクス横の臨時駐車場から、シャトルバスが出ていました。 ９種類、４０万株の芝桜が植えられているそうです。 最高の天気だったので、武甲山もくっきりと見えまし…

先週に続き、体育館に寄ってきました。 ○ラットプルダウン・・・１０回を２セット、重さを上げて１０回を１セット、更に上げて８回を１セット ○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を２セット、重さを上げて８回を１セット ○ラットロウ・・・１…

午後は都市緑化植物園を目指しました。 途中で約４万本のルピナスが。 一緒にチューリップも咲いていました。 ここではさくらそう展をやっていました。 建物内では「オリジナルさくらそうカード」を作ることが出来ました。 出来上がった「さくらそうカード」…

滑川町の国営武蔵丘陵森林公園に行ってきました。 今日から「わかばフェスタ」というイベントが始まっていました。 ツツジがあちこちで咲いています。 最初に向かったのは、ポピー畑。 約５０万本のポピーが植えられているそうです。 ポピー畑の入り口付近で…

久しぶりに体育館に行ってきました。 ○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて１０回を１セット、更に上げて５回を１セット ○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット ○ラットロウ・・・１０回を２セット、重さを上げて１…

久しぶりに会社が早く終わったので、自宅でトレーニングを行いました。 ○ボール・スクワット・・・３０回を４セット ○カーフレイズ・・・３０回を４セット ○ボール・プッシュアップ・・・１５回を４セット ○ボール・クランチ・・・３０回を４セット ○ダンベ…

本日は自宅でトレーニングを行いました。 ○ボール・プッシュアップ・・・１５回を３セット ○ボール・スクワット・・・３０回を３セット ○ボール・クランチ・・・３０回を３セット ○ダンベル・カール・・・５０回を３セット 先週から体調が悪くて、ずっとトレ…

映画「クレヨンしんちゃん 爆睡！ユメミーワールド大突撃」を観てきました。 今回の物語は、毎晩、楽しい夢を見ることが出来るユメミーワールドという世界が舞台となっています。しんちゃん達は喜びいっぱいだったのに、突然悪夢の世界に変わっていってしま…

ホームセンターで購入してきました。「スーパープレイ コンピューター」という商品。スーパーファミコンソフト専用のゲーム機です。本物のスーパーファミコンもまだ持っているのですが、地デジTVではつなげないため、ずっとしまったままですが・・・。これが…

午後から息子とトレーニングルームに行ってきました。今回は息子とダンベルを使ったトレーニング等を一緒にやったので、ゆっくりと時間をかけてきました。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を３セット○ダンベル・フライ・・・１０回を３セット○ダンベル・…