本日は自宅にてトレーニングをしました。○ボール・スクワット・・・２０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・２０回を３セット○ダンベル・カール・・・５０回を３セット○リスト・カール・・・２０回…

夕方から今年初めてのトレーニングルームに行ってきました。○シットアップ・・・２０回を３セット○クランチ・・・２０回を３セット○レッグレイズ・・・２０回を３セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット○レッグプレス・・・１０回を３セット、…

約２年ほど前に購入してあった、i Pod touch。当時、途中まで設定をしていてちんぷんかんぷんだったので、それっきりになっていました。昨日から思い出したかのように、ガイドを買ってきて再チャレンジをしているのですが・・・、中途半端に設定してあったの…

久しぶりに会社が早く終わったので、体育館に寄ってきました。○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を２セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット○バックプルダウン・・・１０回を３セット○ラットロウ・・・…

会社の先輩から、1・4東京ドームでの来場者プレゼントの「応援グローブ」を頂きました。すごく嬉しかったです♪。来年は行きたいですけど・・・、無理でしょうか・・・？

今年初めてのトレーニングを自宅で行いました。○ボール・スクワット・・・２０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベル・カール・・・５０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・２０回を３セット○リアレイズ・・・２０…

夕方から高校、大学からの友達２人と新年会をしてきました。２人とも半年とか１年ぶりに会う感じです。当時の事や、現在の様子の話をしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいました。話を聞いていたら、やっぱり仕事は大変らしく、自分のとこよりもす…

今日は地元の神社にお参りに行ってきました。２日目とはいえ、すごい人数の参拝者で賑わっていました。今年初めてのおみくじ。自分は・・・、「吉」！毎年のことですが、「大吉」を引いた記憶がほとんどありません・・・。おみくじは結んできました。いいこ…

１月１日、秩父に初参りに行ってきました。 観音様にお参りをして、今年も無事に山に登ってくることが出来ました。 帰り道、毎年寄って帰るゲオにて。娘は文房具の福袋を狙っていたのですが、残念ながら不発に終ってしまいました。 長瀞駅付近で。行きにあれ…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。