最近、ウルトラマンジードにハマってます・・・。このCDを聴くと、元気がでてきます！

深谷市の「道の駅 はなぞの」に行ってきました。「ふっかちゃん ミュージアム」が２Fに併設されている人気スポットとなっています。１Fは深谷市だけでなく、各地の名産品が売られています。ガラス越しになりますが、祭り屋台も展示してありました。２Fに上が…

今日は用事があって、川越市に。用事を済ました後、カミさんと街並みを歩いてきました。●まめ屋最初に「まめ屋」という店に。試食で美味しかった豆をお土産にしました。●カヤ「カヤ」という雑貨店で。可愛いレトロ風な雑貨が沢山。娘のお土産を購入していき…

自宅で背中、腹筋のトレーニング。 ○タオル・ラットプルダウン・・・１０回を３セット ○ワンハンド・ダンベルロウイング・・・１０ｋｇ 左右各１０回を３セット ○ダンベル・プルオーバー・・・１０ｋｇ １０回を３セット ○レッグレイズ・・・２０回を３セッ…

今日はシエンタのオイル交換。使用オイルはMobil Special 10W－30。特売で買っておいたオイルも最後となりました。今回は１０１，０００KMでの交換。次回は１０４，０００KMでの交換予定。今度は違うオイルを使ってみたいと思います。

自宅で胸・腹筋のトレーニング。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベルフライ・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・１０ｋｇ １０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・１０回を３セット○ボ…

自宅で脚、腹筋のトレーニング。○ボール・スクワット・・・２０回を３セット○レッグランジ・・・４ｋｇ×２ ２０回を３セット○カーフレイズ・・・３０回を２セット○（腹筋マシンで）レッグエクステンション・・・２０回を３セット○サイドベント・・・１０ｋｇ…

今日は娘と行田市の忍城跡に行ってきました。３年半前にカミさんと来てから、２回目になります。映画の「のぼうの城」で有名になった城です。今日はイベントを開催していました。敷地内にある行田市郷土博物館に入ってきました。ちなみに館内は撮影禁止・・…

自宅にて肩、腕、腹筋のトレーニング。○ダンベル・ショルダープレス・・・１０ｋｇ 左右各１０回を３セット○サイドレイズ・・・４ｋｇ×２ １０回を３セット○リアレイズ・・・４ｋｇ×２ １０回を３セット○ワンアーム・トライセップスエクステンション・・・４…

サドルバッグを購入しました。購入したのはトピークの「エアロ ウェッジパック Mサイズ」。ストラップ式にしました。”エアロ”というだけあって、シート下にぴったり収まりました。内側のチャックを開けると、ジャバラになっていて荷物がもう少しだけ入ります…