今月は「SUPER! FRIDAY」に全て行きました。今回はセブンイレブンでしたが、「まるでマンゴーを冷凍したような食感のアイスバー」がすっかり気に入ってしまいました♪。週末のささやかな楽しみだったな・・・。

今日は仕事が早く終わったので、自宅にてトレーニング。○ボール・クランチ・・・３０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット○サイドレイズ・・・４ｋｇ×２ １０回を５セット○フロントレイズ・・・４ｋｇ×２ １０回を５セット○ワンアーム…

今週もトレーニングルームに・・・と思ったら、満員で駐車できず。一足伸ばして体育館に。○ラットプルダウン・・・４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを５回○ラットロウ・・・４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを…

タントのオイル交換をしました。使用オイルは前回と同じモービルのMobil Special １０W-３０。次回は６１，０００ｋｍでの交換予定。続いてポリマーの施工。天気がいいとボディがすぐに乾いてしまって、なかなか大変です・・・。

種を蒔いてから、約１か月半後のみどりのカーテンです。何故か朝顔がすくすくと成長しています。種が混ざっていたんでしょうか？自分が苦手なゲストも来ていました・・・。

夕方からトレーニングルームに行ってきました。○バーティカルロー・・・７９ｋｇ １０回を２セット、８６ｋｇを１０回、９３ｋｇを５回○レッグプレス・・・１０７ｋｇ １０回を３セット○カーフレイズ・・・１０７ｋｇ １０回を３セット○インクライン・ダンベ…

購入してから、やっと初乗りしてきました。我が家には仏式の空気入れが無かったので、購入しておきました。購入したのは、「トピーク・ジョーブローレース」。ずっと放置の状態だったので、空気圧の点検をしてから出発。届いたそのままの状態で乗ってきたの…

予約していたTシャツが届きました。棚橋選手の「Go Ace」Tシャツ。正面には「Go Ace」、背中には必殺技が一覧でプリントされています。それと、カミさんのおみやげでもう一枚。新日本プロレス×しまむらのコラボTシャツとハーフパンツ。今回はTシャツに総柄タ…

３年連続となりました。「NEWS LIVE TOUR ２０１７ NEVERLAND」、東京ドーム公演。今年も凄い人数が集まっていました。年数を重ねるにつれ、内容が良くなってきている気がします。自分も曲がだいぶ分かるようになってきているので、より楽しんでくることがで…