今朝は、早起きしてベランダにてトレーニング。○カーフレイズ・・・4ｋｇ×２ ３０回を３セット○レッグランジ・・・４ｋｇ×２ ３０回を３セット○ダンベルカール・・・１０ｋｇ、左右各１０回を３セット○ワンハンド・ダンベルロウイング・・・１０ｋｇ、左右各…

今日はみどりのカーテンを片づけました。今年は種を蒔くのも遅かったので、イマイチでした・・・。片付け後。さっぱりしてしまいました。まだ青い部分も結構あったので、回収した実はこれだけでした。これだけ種が取れました。また来年に蒔きたいと思います！

午後から娘と娘の友達をショッピングモールに連れて行きました。約束までの約３時間、ふらふらと見て歩いていたら、ネッツトヨタの展示会をやっていたのでちょっとだけ見ていきました。今回は８６のレーシング仕様が展示してありました。子供たちの行列がす…

今日は昨日とうって変わって朝から雨・・・。早朝から神社の役員１０人で草刈りをしてきました。雨と汗、びっしょりになりながら（！？）約２時間、全力でやってきました。帰りがけにコンビニに寄って、自分へのご褒美にアイスコーヒーでも・・・、本のコー…

筋トレを始めて１年が経過しました。夕方からトレーニングルームに行ってきました。○レッグプレス・・・１０７ｋｇを１０回３セット○カーフレイズ・・・１０７ｋｇを１０回３セット○レッグエクステンション・・・５２kｇを１０回、５９kｇを１０回、６６ｋｇ…

今日は娘の運動会でした。昨日は雨が降ったりで、どうかな？と思いましたが、そんな心配は無用でした。来週だったら、またこの運動会も観れずに終わってしまうところでした。晴れてくれたので本当に良かったです♪。徒競走は残念な結果でしたが、係の仕事や組…

今日の夕方、会社の方が「タイヤがぺちゃんこじゃない？」と教えてくれました。見てみると、左リヤだけぺちゃんこで、どう見ても何か刺さって空気が抜けている感じ。会社が終わって、ゆっくり運転して帰ってきて外してみると・・・、いつから刺さっていたの…

明日で公開終了なので、土壇場で観てきました。「劇場版 動物戦隊ジュウオウジャー ＆ 劇場版 仮面ライダーゴースト」。特別鑑賞券を頂いていたので、行こうとは思っていたのですが・・・。「今晩を逃すともう観られない」と思い、人生初の一人映画鑑賞をし…

早朝、自宅にてトレーニング。○ダンベル・スクワット・・・４kg×２、３０回を３セット○カーフ・レイズ・・・３０回を３セット○クランチ・・・２０回を５セット○レッグレイズ・・・２０回を３セット○サイドベンド・・・１０ｋｇ、左右各３０回○ダンベル・カー…

先月から色々なことが重なって、我が家の生活環境も激変し、何かと身動きがとれなくなってきました。筋トレだけは絶対に切り離したくないのですが、ジムにも体育館にも行くことができず、自宅で夜中に少しだけ行う位しかできないという状況です。そこで今日…

あっという間に夏休みも終わってしまいましたね。今年はゴーヤが沢山できました。ここ２，３週間で結構収穫できました。今年はバナナと牛乳を入れてミキサーにかけて飲んでいます。まだ小さい実もついているので、今月中は毎週飲めそうです♪。

トミカショップに寄ることができたので、購入してきました。トミカショップオリジナル「マツダ ロードスター」です。カラーリングはちょっと微妙ですかね・・・。

無事に帰宅することができました。出血もほぼなくて、安全に帰ることができました。とりあえずは一安心ですが、機能を完全にもどすのに一カ月かかるそうです。家族全員で協力していきたいと思います。

息子の手術が無事に終わりました。今回は詰め物を抜き取る手術なので、先週よりも早く終わり、今も落ち着いています。これなら明日も無事に帰ることができそうです。

昨日までは台風の心配がありましたが・・・、今日はウソみたいに晴れて、無事に出発できました。今回は術後の経過も良く、息子も楽そうです。(寝ている時だけは苦しそうですが・・・)駅に到着して、ホテルに向かう途中で特設コーナーでポケモンくじを発見。…

昼間の有酸素運動（！？）に続き、トレーニング。出掛けることができないため、自宅にて行いました。○ボール・スクワット・・・２０回を５セット○カーフレイズ・・・２０回を３セット○ボール・クランチ・・・ツイストを混ぜながら２０回を３セット○レッグレ…

今日はめちゃくちゃ暑かったですね・・・。そんな中、シエンタのオイル交換をしました。次回は９４，０００ｋｍでの交換予定です。その後、洗車→プチ点検。汗だくになってしまいました。続いてタントにポリマー施工。今回は１ヶ月間過ぎてしまったので、粘土…

先日のことですが、スマホでネットを見ていたら、いきなり「ウイルスに犯されました」みたいな画面になって、無理やりウイルスバスターのアプリをインストールさせられました。そうしたらこの連日、広告のメールやラインがものすごく来るようになってしまっ…

雨が降ったり止んだり、落ち着かない天気ですね。上には伸びていますが、量が相変わらず足らない感じです。やっと実がなりました。やっぱり実が無いと、フウセンカズラらしくないですよね～。

無事に帰宅することができました。前回に比べれば経過もよく、本人もちゃんと歩いて帰ってくることができたので、本当に良かったと思います。まだ来週も詰め物を抜き取る手術があるので、体力を回復させてやりたいと思います。

手術が無事に終わりました。先生にも、現在出来るだけのことはやったと言っていただけました。術後の痛みも、前回よりは無かったみたいで、落ち着いています。とりあえず、明日は何とか無事に帰れそうなので、一安心しました。

早いもので、この日がやってきました。都内にて、今日から二泊三日で息子の手術日です。娘をじいじと姉に預けての出発ですが、この三日間は手術に集中したいと思います。いい結果で帰れるように、全力でサポートしてきたいと思います。

購入しました。サークルKサンクス、「中日×新日 コラボTシャツ2016 棚橋モデル」。中日ファンではないのですが・・・、この背番号「100分の１」が気に入って、迷わず注文してしまいました。いよいよG１も最終戦、棚橋選手のAブロックは５勝３敗が５人（棚橋…

夕方から息子とトレーニングルームに。○ラットプルダウン・・・４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、５０kｇを８回○プレスダウン・・・１８ｋｇを１０回２セット、２０kｇを１０回○ダンベル・プレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベル・フライ・…

お昼は久しぶりのマックで。オリンピック開催に合わせた「必勝バーガー ビーフ＆パイン 必勝セット」と、「ビッグマック セット」を注文。この「ゴールドキウイ」を飲んでみたかったんですよね～。「必勝アミアミポテト」も、もちもちしていて、これだけでお…

「シン・ゴジラ」を観てきました。今日は4DX版の方を観てきました。東京湾・羽田沖。突如、東京湾アクアトンネルが巨大な轟音とともに大量の浸水に巻き込まれ、崩落する原因不明の事故が発生した。崩落の原因は地震や海底火山という意見が大勢を占める中、矢…

今日もいい天気ですね～。ベランダ側。一気に伸びてきた気がします。下側。やっぱり地面に植えてあると伸びが早いですね。小さいですが、ゴーヤを発見！発見した時が、一番うれしいですね♪。

久々になってしまったトレーニング日記です。ここのところ、いろいろあって公共施設に行けてなくて、自宅トレーニングがメインになっています。○ボール・スクワット・・・３０回を３セット○カーフレイズ・・・３０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・…

今日の夕飯は娘の手作りでした。「ねこあつめキャラレシピ」を参考にしながら作った「まんぞくさんカレー」。カミさんはほとんど手を出さずに、娘がほぼ全部の作業をしたそうです。美味しくいただきました♪。

娘と観てきました。「劇場版 ポケットモンスター ボルケニオンと機功のマギアナ」。入場者プレゼントのガオーレディスクをゲット。劇場内でゲッコウガをゲットだぜ！旅をするサトシたちの前に、空から突然大きなポケモンが降ってきた。落下の衝撃で土煙が舞…