今年最後の洗車をしました。今年も本当に色々なことがありました。楽しいこともあったけど、やっぱり大変なことの方が多い年だった様な気がします・・・。それでも、始めて良かった事もありました。１、３ヶ月ポリマーの施工２、筋トレ特に筋トレは一生続け…

今年は３０日まで出勤なので、昨日、今日とずっと大掃除をしていました～。なので、今日は自宅でトレーニングをしました。○スクワット・・・２０回を３セット○プッシュアップ・・・２０回を３セット○ダンベルカール・・・５０回を３セット○キックバック・・…

今週もずっと帰りが遅くて９時過ぎに帰宅・・・。何とか子供たちが起きているうちにケーキを食べることができました。カミさんからもらったプレゼントがこれです↓。「新日本プロレス 2016年 カレンダー」。サークルKで購入特典の、缶バッジ２個付きです。さ…

先週あたりから調子がおかしかった、我が家のDVDレコーダー・・・。今朝になったら、うんともすんともいわなくなってしまいました。しょうがないので、泣く泣く買いに行ってきました。購入したのは、SONYのBDZ-EW520。Wチューナー、５００GBの廉価機ですが……

夕方になってから、息子とトレーニングに行ってきました。○レッグプレス・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を２セット○カーフレイズ・・・１０回を３セット○レッグエクステンション・・・１０回を３セット○レッグカール・・・１０回を３セット○バーテ…

やっと返ってきました。２週間は長かったです・・・。今度は落としても大丈夫（？）なように、ブック式のカバーを付けました。でも、中身の仕様が変わっていたので、若干使いずらくなりました。今度は落とさないようにしないと・・・。

本日の自分へのお土産です。トミカショップオリジナル「スバルサンバー 移動販売車」。渋い・・・。

何と言っても楽しかったのは、「ドルフィンパフォーマンス」でした。２回観てきました。クリスマスが近いせいもあって、トレーナーさんもサンタの衣装で始まりました。イルカがスタンバイしているところも可愛いですね～。見事なジャンプです。とにかく楽し…

今日はあいにくの雨でしたが、エプソン アクアパークに行ってきました。入り口からエプソンらしい雰囲気です。「ボート・オブ・パイレーツ」。水族館とは思えません。「ドルフィンパーティー」。メリーゴーランドまであるとは・・・。「コーラルカフェバー」…

シエンタのタイヤをスタッドレスに履き替えました。このタイヤも、まだまだ今年も履いちゃいます。最後にトルクレンチで増し締めをして、空気圧を点検して完了です。久しぶりに洗車もしました。話は変わって、昨晩は会社の忘年会でした。上司や部下、パート…

会社帰りに体育館に寄ってきました。○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を２セット、更に上げて６回を２セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット○バックプルダウン・・・１０回を３セット○ラットロウ・・…

カミさんの自転車を整備している時にポケットからスマホが落ちて…、（↑ カミさんのスマホで撮影）画面にヒビが！当たり所が悪かったのか、どこを触っても、どのボタンを押してもピクリともしない状態に・・・。すぐにソフトバンクに行って、修理依頼をしてき…

本日は会社帰りに体育館に寄ってきました。○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を３セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット○バックプルダウン・・・１０回を３セット○ラットロウ・・・１０回を３セット、…