シエンタを久しぶりに洗車しました。水洗い後、ハイドロフラッシュを塗っていきます。エンジンルームも洗いました♪。あまりにも久しぶりだったので、室内も掃除機をかけて、仕上げに、室内の隅から隅までエアーで吹きました。細かいところから埃がどんどん出…

今日はトレーニングルームに。背中・腹筋を中心に、有酸素を多めで。○バーティカルロー・・・８６ｋｇ １０回を２セット、９３ｋｇを８回、１００ｋｇを３回○ラットプルダウン・・・４１ｋｇ １０回を３セット○プレスダウン・・・２０ｋｇ １０回を３セット○…

坂戸市の聖天宮に行ってきました。何かすごい神社です！中国台湾三大宗教の一つ「道教」のお宮です。日々の道徳を重んじ、善行に報いる最高神「三清道祖」が本尊として祀られています。これが本堂。これは「九龍網」。一枚の岩から彫られた九頭の龍です。こ…

比企郡吉見町の坂東札所１１番 安楽寺に行ってきました。吉見観音とも呼ばれています。近年では「よろず願い事が叶うお寺」として、人気があるそうです。「仁王門」。「金剛力士」と「密迹力士」が安置されています。これが「本堂」。本当に立派な建物です。…

タントにドライブレコーダーを取り付けました。購入したのは、ミラー型ドライブレコーダーのTOHO DX-MR30。取り付けはミラーにバンドで留めるだけでした。例によって、配線を隠していきます。今回は、シガライター周りがごちゃごちゃするのが嫌だったので、…

天気が良くなってきたので、今週も乗ってきました。ただ、風が強かったので、ずっと向かい風。途中で神社に寄ってお参りをしたりと、のんびりと走ってきました。毎週乗れればいいんですけどね。

ひょうたんに花が咲きました。どんどん大きくなってきているので、楽しみです。白い花が咲くんですね。

１日中雨でしたね・・・。久しぶりにトレーニングルームに行ってきました。○インクライン・ダンベルベンチプレス・・・９ｋｇ×２ ２０回を３セット○インクライン・ダンベルフライ・・・９ｋｇ×２ １５回を３セット○インクライン・ダンベルカール・・・９ｋｇ…

今更ながら、ポケモンリーグをクリアしました。使用ポケモンは、ジュナイパー ・・・ Lv.89ネオラント ・・・ Lv.83バリヤード ・・・ Lv.76コジョンド ・・・ Lv.68ジバコイル ・・・ Lv.67プテラ ・・・ Lv.64やっと四天王を倒したと思ったら、やっぱり最…

久しぶりにロードに乗ってきました。しばらく乗っていなかったので、点検してから出発。今日は丁度良い天気のせいか、サイクリストが随分と走っていました。まだ走ったことが無い道を走ってきたのですが、坂道の多いこと多いこと・・・。何人に抜かれたか分…

今日は自宅で胸と背中を。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ ２０回を３セット○ダンベル・フライ・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・１０ｋｇ ２０回を３セット○ダンベル・デッドリフト・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セ…

先日に植えたひょうたんですが、あの程度の棚に４苗は多いのでは？１プランターに２苗では、栄養不足になるのでは？ということで、１プランターに１苗としてみました。プランターの真ん中にくるように、植え替えました。この位でも十分に茂って、実も付くそ…

G.Wの渋滞がすごいですね～。我が家では、残念ながら高速を使ってのお出かけ予定が無いので、渋滞とは無関係ですが・・・。せめて買い物ということで、羽生市の「イオンモール羽生」に行ってきました。高速の出入り口付近が多少混んでいましたが、結構すんな…

今日から自分もG.W。今年も懲りずに「みどりのカーテン」の棚作りを。今回の場所は、息子の部屋の前のベランダに作ることにしました。いつもより一回り小さい感じです。培養土を２袋調達。鉢底石を敷いた上に、ネットで覆ってから培養土を入れました。今回選…