会社が早く終わったので、体育館に寄ってきました。○レッグプレス・・・１２７ｋｇを１０回３セット○バーチカルバタフライ・・・３６kｇを１０回２セット、４１ｋｇを１０回○ショルダープレス・・・３２ｋｇを１０回、３６ｋｇを１０回２セット○ラットプルダ…