東松山市の坂東札所１０番、正法寺に行ってきました。真言宗智山派の寺院で、岩殿山修善院といい、また、岩殿寺ともいいます。鎌倉時代に坂東１０番の札所となったそうです。自分たちは横から入ってきたのですが、これが正門になります。正門には仁王様が２…

本日は久しぶりにトレーニングルームへ。○インクライン・ダンベルベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット○インクライン・ダンベルフライ・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○インクライン・ダンベルカール・・・１０ｋｇ×２ １０回を４セット○レッ…

シエンタの片目だけバルブが切れてしまったので、交換しました。購入したのは、ベイテックスの「スーパーハロゲンバルブ ピュアホワイト H4」。ライト周りは余裕があるので、交換も楽チンです♪。こんな感じです。今週、乗ってて切れているのに気づきませんで…

いよいよ発売「ポケットモンスター ウルトラサン＆ムーン」、我が家も先日購入してきました。今回はサンにするかムーンにするかで迷いましたが、今回もサンを購入しました。最初のポケモンですが、前回に続きニャビーにするか迷いましたが・・・、「モクロー…

シエンタ、タントをスタッドレスに履き替えました。 例年より早いですが、いつ降ってくるか分からないので・・・。 まずはシエンタから。 タイヤも未だに買い換えていませんが・・・。 ラチェットで増し締め、空気圧を点検して終了。 続いてタント。 なかな…

運転席側のフロアマットがすり減ってきてしまったので、作り直しました。 オートショップやホームセンターで売っている、フリーカットマットです。 純正マットの型に合わせてマーキング。 少しだけ大きめに切り取ります。 自分は最後に周りをライターで炙り…

マッスル★プロジェクトの「加圧インナーシャツ」を購入してみました。かなり小さく作られていて、体にピッタリとフィットします。上半身全体に圧を感じます♪。加圧インナーシャツも、各メーカーさまざまなものがありますが、ここはやっぱり逸材お勧めの物に…

会社帰りに体育館へ。○ラットプルダウン・・・４５ｋｇを１０回、５０kｇを１０回、５４ｋｇを８回、５９ｋｇを５回○ラットロウ・・・４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを８回、５９ｋｇを５回○レッグプレス・・・１３４ｋｇ １０回を４セット○…

昼食後は「アウトドアパーク２０１７」へ。アウトドアの総合イベント。盛り上がっていましたよ～♪。Jeepも展示してありました。アウトドアにはこういう車で行きたいですね。「Air ｗheel」の搭乗体験のブース。楽しそうです♪。「バンジートランポリン」。高…

滑川町の国営武蔵丘陵森林公園に行ってきました。スリーデーマーチですっかり慣れ親しんでしまった場所ですが、今日はイベントが沢山あるそうなので今週も出掛けてみました♪。南口に車を停めてしまったのですが、各イベントがあるのは西口。まずは西口まで、…

次は１・４東京ドーム、４度目も防衛だ！

ホームセンターに行ったのですが・・・、ペットコーナーを観ていたら、何となく金魚を飼うことに。「ピンポンパール」。これが第一候補でした。今にも破裂しそうな金魚ですね。「ウーパールーパー」。自分は飼ってみたかったのですが、カミさんが嫌がるので…

２００回目の筋トレ。自宅で全体を。○カーフレイズ・・・自重 ３０回を５セット○シュラッグ・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○ダンベル・カール・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット○リスト…

チェックポイントの「南中学校」に到着。この時点で９ｋｍ。今回の実距離は１２ｋｍなので、残り３ｋｍ。氷川神社前を通過。東松山駅に到着。すでにパレードが始まっていました。パレードと合流。凄い人数で賑わっています。ゴールも目前。無事にゴール。お…

本日３日目も娘と参加してきました。娘の足も調子良さそうなので、１０ｋｍコースに挑戦します。出発前に旗とバッジを配布していたので、これをリュックに装備しました。雰囲気でますね。１０ｋｍの出発式に「Ｔｏｍｏ＿Ｙｏ」が登場。行ってきます！BOSCH前…

この時点で丁度お昼になりました。今日はお弁当持参です♪。八幡神社前を通過。東松山市役所が見えてきました。ゴール間近です。５ｋｍではあっという間でした。ゴールに到着。お疲れ様でした！ありがとうございます！地図にゴールのシールを貼って完歩です。…

今日は娘と参加したのですが・・・、娘が昨日、左足の甲を痛めてしまったみたいで、「今日は無理かな～？」と思ったのですが、とりあえず様子見で５ｋｍのコースで参加することに。箭弓稲荷神社ルートです。５ｋｍコース専用の地図をもらって準備完了。５ｋ…

森林公園を出発し、遊歩道を歩いていきます。紅葉がすごく綺麗でした。のどかな風景が続きます。やっとコンビニを発見。コンビニが何軒かしかないコースだったので、遅い昼食をとることに。おにぎりとパンで、手っ取り早く。こういうところではいつもよりお…

カミさんと「第４０回 日本スリーデーマーチ」１日目に参加してきました。この大会は、毎年埼玉県の東松山市で開催されます。第１回は１、８００人の参加で始まり、昨年は８７，０００人の参加と、世界第２位の規模になった大会も、今回は４０回目の記念大会…

仮面ライダー剣（ブレイド）の劇中で、仮面ライダーカリスの相川始が居候していた喫茶店、「ハカランダ」として使われていた「キッチンカフェ・クランボン」に行ってきました。今さら剣（ブレイド）ですが、休みを利用して思い切って行ってみました。埼玉県…

今日はロードで走ってきました。年末に向けての道路工事が多いですね～。休憩ばっかりしている気がします・・・。とりあえずのゴール地点と決めていたコンビニで。帰り道の公園で休憩。こういう場所での休憩は、色々なことが考えられる貴重な時間です。結構…

体育館にて全体を筋トレ。○ラットプルダウン・・・４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを８回、５９ｋｇを５回○ラットロウ・・・４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを１０回、５９ｋｇを８回○ショルダープレス・・・３６ｋｇを１０回、…

ついにきましたっ！チョコボールの銀のくちばし！始めて見ました!あと４枚！