夕方からトレーニングルームに行ってきました。○クランチ・・・２０回を３セット○ツイスティング・クランチ・・・左右各１０回を３セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を３セット○ダンベル・フライ・・…

午前中に娘と買い物に行ったら、ソフトバンクの店舗の前に、Pepperが立っていました。発売されてからだいぶ経っているのに、初めて見ました。今までソフトバンクに用が無かったので・・・。それにしてもよくできたロボットですね～。目を合わせて会話するん…

芽が出てから約２週間後のフリージアです。伸びましたね～。来月あたりから、置き場所も考えようと思います。

続いてサンシャイン水族館に行ってきました。水族館もハロウィンムード一色でした。入場するとすぐにパンプキンの水槽が。サメの卵になってみるコーナー。娘が入ってます。このクラゲ、すごく綺麗でした。しかし、見れば見るほど不思議な生き物です…。どうい…

今日は娘とサンシャイン６０に行ってきました。まずは、ポケモンセンター メガトウキョーへ。初めて来ましたが、メガというだけあって、かなりの広さがありました。入るとすぐにリザードンとピカチュウがお出迎え。すぐ後ろの方には、メガリザードンが。忘れ…

会社帰りに体育館に寄ってきました。○クランチ・・・２０回を５セット○ショルダープレス・・・１０回を３セット○ラットプルダウン・・・１０回を３セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット○ラットロウ・・・１０回を３セット○バー…

今朝、会社に行く前に水をあげようと思ったら、芽が出てました。ついつい触りたくなりますね。

午後からMAXのオイル交換をしました。次回は、大台の１０２,０００ｋｍでの交換です。ついでにタイヤの空気圧の点検と、冷却水の点検もしておきました。そろそろ買い替えたい気持ちはあるんですけどね～。

午前中に別の地区の体育館のトレーニングルームに行ってみました。月に２回しかない講習会を受けないと利用できない施設なので、今回を逃すとまた来月になってしまうので、行ってきました。○レッグプレス・・・１０回を３セット○ラットプルダウン・・・１０…

筋トレの日記をつけ始めて、早１ヶ月・・・。今日も息子とトレーニングに行ってきました。○クランチ・・・２０回を５セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット、この後横になって左右各２０回を３セット○ダンベルベンチ・プレス・・・２０回を３…

フリージアを植えてみました。スカーレットインパクト、ダカート、ホワイトレース、オスカーという種類の球根です。今回は培養土に肥料少々で作りました。説明だと、この位のプランターには１０球全部を植えるらしいのですが、５球づつ植えてみました。（い…

今日は朝から地区の運動会に参加してきました。自分の出場種目は「へそつなぎリレー」という種目。全部で１４地区、７地区ごとの２レースで行いました。子供ペア２組、大人ペア２組の、計４組のチームで、おなかとおなかでゴムボールを挟んでのリレーとなり…

今日は夕方から息子とトレーニングに行ってきました。○クランチ・・・２０回を５セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット、この後、横になって左右各２０回を３セット○ダンベルベンチプレス・・・１０回を３セット○ハンマーカール・・・２０回…

今週はシルバーウィークも出勤、昨日も決算のために出勤、本当はくたくたでしたが・・・、トレーニングに行ってきました！○クランチ・・・２０回を３セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット、この後横向きになって、左右各２０回を３セット○ダ…

シエンタのオイル交換をしました。今回は何となく交換する暇がなくて（？）、3,500ｋｍでの交換。次回は85,000ｋｍの交換です。3,000ｋｍって、あっという間ですね～。

みどりのカーテンを娘と片付けました。この瞬間は、何とも寂しい気がしますね・・・。片付いてしまいました。出来はイマイチでしたが、今年も楽しく育てることができました。また来年､挑戦したいと思います。

トミカショップで、娘が買ってきてくれたミニカーです。ポケモンドリームトミカのゼルネアス レインボースピード。ドリームトミカも、結構カッコいいですね。

今日は夕方になってから、カミさん、息子との３人でトレーニングルームに行きました。カミさんも行ってみたいということで、昨日のトレーニングで若干、肩周りが筋肉痛になっていたのですが、行かないはずはありません。っていうか、行きたかったです！なの…

息子と公共施設のトレーニングルームに行ってみました。ここがまた、常勤トレーナーがいて、結構本格的なマシンが揃っている施設でヤル気が出てきました！今日がデビューなので、マシンの名前とか、トレーニング名もよく覚えていませんが、ざっとやったこと…

先日までの雨がうそのように晴れましたね～。今日は娘の学校の運動会でした。絶好の運動会日和です！去年は仕事がどうしても休めなくて、観ることが出来なかったのですが、今年は観ることが出来て本当に良かったです！娘は決して運動が出来る方ではなく、目…

カミさんが半年位前に購入してきたこのマシン・・・。流行の「ワンダーコア」ではなく・・・、「エースプロ」（！？）というマシン。最初は何となく、「せっかくだからやってみるか。」という感じで、始めてみたのですが、これがまた面白くて、今ではすっか…

ネッツの展示会をやっていたので、見ていきました。行ってみると、ありましたよ。新型シエンタ。すでに街では見かけますが、実物を近くで見るのは初めてです。内装はデザイン、質感、剛性感、どれをとっても文句無しです！センターメーターの廃止、ドリンク…

「劇場版 弱虫ペダル」を観てきました。平日、朝一ということもあって、ゆっくり観ることが出来ました。IHの終了後、総北が「熊本火の国やまなみレース」に優勝校として招待され、IHのメンバーで参加するというストーリー。そんな中、巻島だけがイギリス留学…

夏休み最後の日曜日、あいにくの雨でしたね・・・。そんな中、神流町の神流町恐竜センターに出掛けてきました。正直、「こんな場所に？」と思うようなところにありましたが、夏休み最後ということで、駐車場は一杯でした。中に入ると、すぐのところに触って…

夏休みも残り３日となりましたね。我が家のカーテンも、生い茂らないまま終わりそうです。今年はゴーヤも数個しかつかず、朝顔もほとんど咲かずに終わってしまいました・・・。植物を育てるって本当に難しいですね～。

MAXに３回目の３ヶ月ポリマーを施工しました。３か月間水洗いしかしていませんが、まだ水はけは良好です。ポリマー液を塗布していきます。拭き取り後です。２回目より明らかに被膜が厚くなっている気がします。今までで、一番良く仕上がった感じです。専用液…

夏休みもそろそろ終わりになりますね～。今日は羽生市のさいたま水族館に出掛けてみました。現在、リニューアル中で見学場所も制限されていました。最初に、鯉にエサをあげました。良くなついていましたよ～。ナマズの仲間だそうです。でかい！大きい魚は迫…

いよいよ「NIGHT ZOO」らしい時間帯になってきました。ポニーがでてきたので、またまた一触り。「アフリカのタイコ、ジェンベ ライブ」。東園に向かい、「コアラのお話」。現在、３匹のコアラがいました。コアラの隣のコーナーにはナマケモノが。先日のディ…

娘と、東松山市のこども動物自然公園の「NIGHT ZOO ２０１５」に行ってきました。さすが夏休み、５時過ぎだというのに結構混んでいました。今回はイベントに合わせて移動することにしました。まずは、なかよしコーナーに。羊を触ってきました。「ウサギ・モ…

今、流行っている（？）キャンディーポットを作ってみました。１００均で売っている植木鉢と瓶で作るアレです。１個作るのに必要なのは、植木鉢＆受け、瓶、取っ手が２つです。鉢に電動ドリルで穴を空け、取っ手を取り付けます。蓋ですが、自分は受けの裏に…