久々になってしまったトレーニング日記です。ここのところ、いろいろあって公共施設に行けてなくて、自宅トレーニングがメインになっています。○ボール・スクワット・・・３０回を３セット○カーフレイズ・・・３０回を３セット○ボール・プッシュアップ・・・…
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