筋トレを始めて１年が経過しました。夕方からトレーニングルームに行ってきました。○レッグプレス・・・１０７ｋｇを１０回３セット○カーフレイズ・・・１０７ｋｇを１０回３セット○レッグエクステンション・・・５２kｇを１０回、５９kｇを１０回、６６ｋｇ…

今日は娘の運動会でした。昨日は雨が降ったりで、どうかな？と思いましたが、そんな心配は無用でした。来週だったら、またこの運動会も観れずに終わってしまうところでした。晴れてくれたので本当に良かったです♪。徒競走は残念な結果でしたが、係の仕事や組…