体育館にて全体を筋トレ。○ラットプルダウン・・・４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを８回、５９ｋｇを５回○ラットロウ・・・４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを１０回、５９ｋｇを８回○ショルダープレス・・・３６ｋｇを１０回、…

ついにきましたっ！チョコボールの銀のくちばし！始めて見ました!あと４枚！