夕方からトレーニングルームに行ってきました。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を３セット○ダンベル・フライ・・・１０回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・２０回を３セット○ダンベル・ショルダープレス・・・１０回を３セット○ダンベル・カール…

シエンタのオイル交換と洗車をしました。次回は９１，０００KMでの交換予定。いよいよ９万キロ台に突入です。その後は洗車。たしか、前回はポリマーをかけた次の日に雨。また明日雨になるんでしょうか・・・。

今年２回目、日高市の加藤牧場に行ってきました。とろ～りチーズ丼の「醤油＆黒こしょう」と「カレードリア風」。娘がこれが食べたいということだったので、食事に来た感じです。食事の後は、前回見ることができなかった牧場見学。かなりの数の牛がいました…