本日のトレーニング（５３）。

帰宅後、自宅でトレーニングを行いました。

 

○カーフレイズ・・・３０回を３セット

 

○ボール・スクワット・・・３０回を３セット

 

○ボール・プッシュアップ・・・２０回を３セット

 

○ボール・クランチ・・・３０回を３セット

 

○ヒップ・ロール・・・１５回を３セット

 

○レッグ・レイズ・・・２０回を３セット

 

○ダンベル・カール・・・５０回を３セット

 

 

話は変わりますが、諦めていたものが手に入りました。

 

 

新日本プロレスとしまむらのコラボ商品、Tシャツとトートバッグです。

 

カミさんが偶然発見したらしく、買ってきてくれました。

 

諦めていたので、本当にラッキーでした！