本日のトレーニング（２６）。

本日は会社帰りに体育館に寄ってきました。

○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を３セット

○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット

○バックプルダウン・・・１０回を３セット

○ラットロウ・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を３セット

○クランチ・・・２０回を３セット

○ツイスティング・クランチ・・・１０回を３セット

○シットアップ・・・２０回を３セット

○レッグプレス・・・１０回を３セット、重さを上げ８回を３セット

今まではまんべんなく鍛えてきたつもりですが、今回からセット数を増やして集中したトレーニングにしていきたいと思います。