2016-01-07から1日間の記事一覧

本日のトレーニング（３２）。

筋トレ

久しぶりに会社が早く終わったので、体育館に寄ってきました。○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を２セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット○バックプルダウン・・・１０回を３セット○ラットロウ・・・…