2015-12-02から1日間の記事一覧

本日のトレーニング（２６）。

筋トレ

本日は会社帰りに体育館に寄ってきました。○ラットプルダウン・・・１０回を３セット、重さを上げて８回を３セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・１０回を３セット○バックプルダウン・・・１０回を３セット○ラットロウ・・・１０回を３セット、…