本日のトレーニング（２９２）。

トレーニングルームにて筋トレ。

○バーティカルロー・・・１００ｋｇ　５回を２セット、９３ｋｇ　５回を２セット、８６ｋｇを８回、７９ｋｇを１０回

○チェストプレス・・・５９ｋｇを１０回、５２ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回

○シットアップ・・・２５回を４セット

○バックエクステンション・・・２０回を３セット

○ARCトレーナー・・・３０分

○エアロバイク・・・３０分

丁度、大雨の時間帯に行ったのですが、結構な人数の方が筋トレしていました。

やはり筋トレには天候は関係ないんですね。