３００回目の筋トレをトレーニングルームで。○インクライン・ダンベルベンチプレス・・・９ｋｇ×２ １５回を３セット○インクライン・ダンベルフライ・・・９ｋｇ×２ １５回を３セット○インクライン・ダンベルカール・・・９ｋｇ×２ １５回を３セット○ダンベ…

久しぶりにマックでランチ。二人ともバリューセットの「マクポ」を注文。注文してから気付いたのですが、「ポーク」なので牛ハンバーグではありませんでした・・・。でも、これはこれで美味しかったです！