１日中雨でしたね・・・。久しぶりにトレーニングルームに行ってきました。○インクライン・ダンベルベンチプレス・・・９ｋｇ×２ ２０回を３セット○インクライン・ダンベルフライ・・・９ｋｇ×２ １５回を３セット○インクライン・ダンベルカール・・・９ｋｇ…

今更ながら、ポケモンリーグをクリアしました。使用ポケモンは、ジュナイパー ・・・ Lv.89ネオラント ・・・ Lv.83バリヤード ・・・ Lv.76コジョンド ・・・ Lv.68ジバコイル ・・・ Lv.67プテラ ・・・ Lv.64やっと四天王を倒したと思ったら、やっぱり最…