トレーニングルームにて筋トレ。 ○レッグプレス・・・１０７ｋｇ １５回を３セット ○カーフレイズ・・・１０７ｋｇ １５回を３セット ○レッグエクステンション・・・８６ｋｇ １０回を４セット ○バーティカルロー・・・８６ｋｇを１０回、９３ｋｇを１０回、…