今日はトレーニングルームで筋トレ。○レッグプレス・・・１０７ｋｇ ２０回を３セット○カーフレイズ・・・１０７ｋｇ ２０回を３セット○マシン・チェストプレス・・・４５ｋｇ １０回を２セット、５２ｋｇを１０回、５９ｋｇを８回○バーティカルロー・・・７…

今年も「ミニ四駆超速ガイド ２０１８－２０１９」を購入しました。今年のジャパンカップのコースは「原点回帰」というテーマで、「クラシックサーキット ２０１８」は第１回のコースをベースに、高さのあるチェンジャーやバンクなどを配置してアレンジした…