夕方から今年初めてのトレーニングルームに行ってきました。○シットアップ・・・２０回を３セット○クランチ・・・２０回を３セット○レッグレイズ・・・２０回を３セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット○レッグプレス・・・１０回を３セット、…

約２年ほど前に購入してあった、i Pod touch。当時、途中まで設定をしていてちんぷんかんぷんだったので、それっきりになっていました。昨日から思い出したかのように、ガイドを買ってきて再チャレンジをしているのですが・・・、中途半端に設定してあったの…