今週もトレーニングルームに・・・と思ったら、満員で駐車できず。一足伸ばして体育館に。○ラットプルダウン・・・４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを５回○ラットロウ・・・４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを１０回、５０ｋｇを…
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