夕方からトレーニングルームに行ってきました。○ダンベル・ベンチプレス・・・１０回を４セット○ダンベル・バタフライ・・・１０回を３セット○ダンベル・プルオーバー・・・２０回を３セット○ダンベル・カール・・・１０回を３セット○ラットプルダウン・・・…

今更ながら観てきました。劇場版「名探偵コナン 純黒の悪夢」。ある夜スパイが日本警察に侵入し、車で逃走を図ったスパイと公安らによるデッドヒートが繰り広げられる。大惨事になるかと思われたが、スパイの車はFBIのライフルによって撃ち抜かれ、道路の下…