2019-10-06から1日間の記事一覧

本日のトレーニング（３８４）。

筋トレ

久しぶりに体育館で筋トレ。何だかんだで、１年半以上も来てなかったかも・・・。〇ラットプルダウン・・・５４ｋｇを８回、５０ｋｇを８回、４５ｋｇを１０回、４１ｋｇを１０回、２３ｋｇを２０回〇ラットロウ・・・５４ｋｇを８回、５０ｋｇを８回、４…