久しぶりにマックが食べたくなり、ドライブスルーへ。 注文したのは、「ビッグマック」と「期間限定の選べる￥１９０セット」のワッフルコーン プレーンセット。 商品受け取り口で、いきなりワッフルコーン プレーンをこのまま受け取りました。 持ち帰るわけ…

自宅で筋トレ。 〇ダンベル・ベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット 〇ダンベル・フライ・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット 〇ダンベル・カール・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット 〇ダンベル・ショルダープレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セ…