自宅で筋トレ。 〇ダンベル・ベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット 〇ダンベル・フライ・・・１０ｋｇ×２ １５回を３セット 〇ダンベル・プルオーバー・・・１０ｋｇ ２０回を３セット 〇ボール・プッシュアップ・・・１０回を３セット 〇ボール…

シエンタとタントのタイヤを夏タイヤに履き替えました。 このタイヤの実力はいかに？ 来シーズンに持ち越しです。 今年はタイヤ交換しなくては・・・。 続いてタント。 今回はホイールキャップ無しでいこうと思います。 最後に洗車をして終了。 シエンタ洗っ…