本日は自宅でトレーニング。 ○カーフレイズ（自重）・・・３０回を３セット ○ワイドスクワット・・・３０回を３セット ○ツイスト・レッグレイズ・・・３０回を３セット ○クランチ・・・３０回を３セット ○プッシュアップ・・・１０回を４セット ○ダンベル・…

シエンタのタイヤをスタッドレスに履き替えました。 先月に組み換えしておいたアイスエスポルテです。 早速、試運転してきましたが・・・、 このタイヤは本当にやわらかいですね～。 あまりにもハンドルが軽すぎるので、スピードは出せない感じです。 後は、…