本日はトレーニングルームで全体を。○レッグプレス・・・１０７ｋｇ １０回を３セット○バーティカルロー・・・８６ｋｇ １０回を２セット、９３ｋｇ ５回を２セット、１００ｋｇを３回○マシン・チェストプレス・・・５２ｋｇを１０回、５９kｇを１０回、６６…

タントに７回目の３ヵ月ポリマーを施工しました。もう７回も施工してるなんて、早いですね～。ついでに、気になっていたナビの位置を左にずらしました・・・。これでメーター類が、かなり良く見えるようになりました。