今日は息子とトレーニングルームへ。○レッグプレス・・・１０７ｋｇ １５回を３セット○カーフレイズ・・・１０７ｋｇ １０回を３セット○シットアップ・・・２０回を５セット○バックエクステンション・・・１５回を３セット○インクライン・ダンベルベンチプレ…

我が家もお盆が終わって、やっと一息ついたところです。８月に入ってからずっと雨で、みどりのカーテンはすっかり枯れてきてしまいました。（天気だけのせいではないと思いますが・・・。）そんな中、朝顔が久しぶりに咲いていました。これを見ているだけで…