もう雪は降らないだろうと、シエンタのタイヤを夏タイヤに履き替えました。相変わらずのセット組です。空気圧点検、トルクレンチで増し締め。エンジンルームの内の掃除。ついでなので、エアクリーナーも掃除しておきました。早いもので、もう３月。花粉症に…

朝一でトレーニングルームに行ってきました。○インクライン・ダンベルベンチプレス・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○インクライン・ダンベルフライ・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○インクライン・ダンベルカール・・・１０ｋｇ×２ １０回を３セット○…