夕方前にトレーニングルームに行ったのですが、メチャ混みで駐車場に車が置けず、久しぶりに体育館に行ってみました。○ラットプルダウン・・・４５ｋｇ １０回を２セット、５０ｋｇを１０回、５４ｋｇを６回○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・４５ｋ…
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