2017-01-07から1日間の記事一覧
今年初のトレーニングルームに息子と行ってきました。何だかんだで約一カ月位きてなかったかも！？○バーティカルロー・・・６６ｋｇを１０回２セット、７３ｋｇを１０回、７９ｋｇを８回○マシン・チェストプレス・・・５２ｋｇを１０回２セット、５９ｋｇを…
今年初のトレーニングルームに息子と行ってきました。何だかんだで約一カ月位きてなかったかも！？○バーティカルロー・・・６６ｋｇを１０回２セット、７３ｋｇを１０回、７９ｋｇを８回○マシン・チェストプレス・・・５２ｋｇを１０回２セット、５９ｋｇを…
