会社が早く終わったので、体育館に寄ってきました。○ラットプルダウン・・・３６ｋｇを１０回、４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを８回×２セット○アンダーグリップ・ラットプルダウン・・・３６ｋｇを１０回、４１ｋｇを１０回、４５ｋｇを８回○ラットロウ・・・…
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