今日は夕方から息子とトレーニングルームに行ってきました。○クランチ・・・２０回を３セット○ツイスティング・クランチ・・・左右各１０回を３セット○シットアップ・・・２０回を３セット○バックエクステンション・・・２０回を３セット○レッグプレス・・・…