今週は、月曜の晩に寝違えたみたいで、首が動かなくなってしまいました。火曜から木曜までずっと痛かったのですが、昨日あたりから良くなってきたので、夕方からトレーニングルームに行ってきました。○クランチ・・・２０回を３セット○ツイスティング・クラ…
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